嘉兴专升本复习应该怎样保持好心态？应该怎样调节心理状态？

嘉兴专升本复习应该怎样保持好心态？应该怎样调节心理状态？在嘉兴专升本复习期间，一些负面情绪也许会影响到学习的效率，保持好的心态，复习的时候会更加轻松，考试也能更好的发挥，那么复习期间应该怎样保持好心态呢？

一、胡思乱想

胡思乱想是容易造成失眠或多梦的最重要原因。况且容易胡思乱想的同学都是平时心思比较重的人，心思重则睡眠浅。虽然爱多想更多地是性格重要因素造成，但还是要建议同学们尽量克制，你的最重要任务就是复习复习，其他无关的心思能够暂时放一放。

二、远离提神饮料

很多同学会选择喝咖啡、茶或其他功能型饮料来提神，以提高学习效率。要提醒大家，绝不能够依赖这些提神饮料，偶尔为之能够，但长期饮用必定影响睡眠。好的精神状态若想长期维持，靠的是规律的作息，而非物质刺激。

三、听轻音乐

一首旋律优美且舒缓的轻音乐，能够把人一天的疲惫都赶走。有人说音乐是一种灵丹妙药，她能够勾起你各种的往事情绪，也能够治愈你各种的疲惫心伤，她是一个无界的小精灵。如果你有什么不舒服的情绪，能够选择几个喜欢的轻音乐，调节一下状态。

四、适当的锻炼

通过适量的体育活动，是能够放松心情、缓解压力的，还能够让身体处于一个需要休息的“轻度疲惫”状态，更容易促成一场“酣睡”。

五、泡澡或泡脚

事实证明，睡前泡澡或泡脚是极好的放松方式，能够有效舒缓神经，刺激毛孔张开，有利于深度睡眠。对于学生党来说也许泡澡不太现实，但泡脚还是很容易实现的，不要犯懒，泡个脚再睡觉吧，它能让你睡眠质量翻倍。